Dvd vidéo - yoga exercices : 55 min - Nkol-Eton Yaoundé

Ce programme d'exercices assure une relaxation des muscles, un contrôle de la respiration et permet à chacune et à chacun de sortir plus tonique, plus concentré et complètement revitalisé.
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rnNé en Inde il y a plusieurs millénaires, le Yoga a donné naissance à de nombreuses techniques et à plusieurs écoles. Toutes insistent sur l'unité du corps et de l'esprit. La maîtrise de la respiration en accord avec le mouvement pratiqué permet au corps de s'adapter à la posture recherchée, sans stress et sans tensions.
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rnSommaire :
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rn1)Introduction
rn2) Échauffement
rn3) Exercices
rn4) Récupération
rn5) Conclusion