Dvd vidéo - yoga : séances d'initiation - 65 min - Nkol-Eton Yaoundé

Assimiler les positions de bases du yoga
Ces deux séances de vingt minutes regroupent les postures fondamentales du yoga. La première séance dynamique est idéale le matin, la seconde séance, relaxante, est idéale le soir. La posture du yoga a le privilège de vous impliquer
dans les dimensions de votre être : physique, énergétique, mentale et symbolique.
- Voilà enfin une séance qui prend le temps de bien décomposer les mouvements et les respirations. La voix du professeur nous entraine dans une relaxation profonde. Contrairement à ce qui est annoncé, je trouve la 1ère partie aussi relaxante que la 2ème. Cela fait une grande séance d'1h pour bien dormir le soir.
- Excellente initiation
Cette vidéo est vraiment excellente (comme les 2 autres du Dr Coudron) . Elle permet d'aborder pleinement le Yoga avec douceur et d'en comprendre le fonctionnement. Je ne peux que la recommander à toutes personnes débutantes qui souhaitent pratiquer chez elles en complément de séances avec professeur.