Améliorez et Devéloppez votre Agilité grace au Sport - PK Douala

Améliorez et Devéloppez votre Agilité grace au Sport #1

Améliorez et Devéloppez votre Agilité grace au Sport #2

Publié par Body Center - Particulier

24 Mai 2021 - 16:21

Douala

Comment développer votre agilité pour optimiser vos performances sportives ?

les différentes notions d'agilité (ou vitesse multidirectionnelle) que vous retrouvez, notamment dans les sports collectifs. Ce module vous permet, en tant que préparateur physique ou sportif, de mieux développer l'agilité pour améliorer et optimiser vos performances et celles de vos sportifs(ves)

Préparation physique: développer votre agilité en sport
Nous retrouvons deux notions d'agilité :
1. L'habilité fermée/planifiée, lorsqu'on sait d'où on part et où on doit se rendre le plus rapidement possible.
2. L'habilité ouverte, lorsqu'on ne sait pas d'où partir, ni quand on va arriver, sans connaître le trajet.

Le coach Patrick s'appuie sur des études et des faits dans les sports collectifs afin de permettre aux préparateurs physiques de maintenir le niveau de puissance des athlètes. Il partage avec vous des exemples issus de sports nécessitant beaucoup d'agilité.

* Comment mesurer, développer et maintenir le meilleur niveau d'agilité pour optimiser vos performances ou celles de sos sporti(ve)s.
* Comment travailler la force/vitesse pour améliorer votre agilité.
* Quel est le mouvement qui permet de développer la capacité à changer rapidement de direction.
* Et bien plus encore...

Cible indiquée :
* Aux sportifs/ves qu'ils(elles) soient professionnel(le)s ou amateurs et qui souhaitent pratiquer le crossfit
* Aux préparateurs physiques et entraineurs

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