Sport Crossfit - le Nouveau sport miracle Douala

Sport Crossfit - le Nouveau sport miracle

Apparu dans les salles de sport françaises il y a à peine cinq ans, débarqué des États-Unis, principalement sous l'impulsion de la marque Reebok, le phénomène n'en finit plus de séduire avec désormais plus de 200.000 disciples.
Une pratique nouvelle devenue même pour ses adeptes un véritable mode de vie avec ses propres codes. La classique salle de sport s'appelle désormais un « box » où rameurs, vélos d'appartement et autres outils de fitness sont à ranger au rang de la préhistoire, remplacés par des haltères, des poids, des barres de traction et autres outils de jouissance... (ou de tortures, selon affinités).
La « séance d'entraînement » est aussi à ranger au rayon des souvenirs, rebaptisée « WOD » (workout of the day). Dictionnaire français-anglais recommandé avec les traditionnelles pompes désormais transformées en push-up ou encore les tractions en pull-up.

Parfois ludique, le Crossfit est une discipline qui demande beaucoup d’efforts physiques

Le Crossfit : plus de 52 exercices pour brûler les calories
La palette des 52 exercices du concept est large. Mélange de musculation, d'haltérophilie et de mouvements gymniques, d'où son nom -- Crossfit se traduit par « entraînement croisé » --, il présente dix axes de travail : endurance cardiovasculaire et musculaire, équilibre, agilité, précision, puissance, vitesse, flexibilité, coordination et force s'érigent en ligne de conduite. Un point commun entre tous : le travail à très haute intensité et des temps de récupération raccourcis. Dans ces conditions, le compteur des calories brûlées s'affole.