Sport de Combat - PK Douala

Sport de Combat

Parmi les activités sportives qui ont le vent en poupe auprès des jeunes enfants et des moins jeunes, il y a les sports de combat. Leur popularité vient en partie de l’avènement du MMA ou Mixed Martial Arts. On peut également parler de certains films d’art martial dans lesquels la réputation d’acteurs tels que Donnie Yen, Jet Li, Jackie Chan, Tony Jaa, Michael Jay White, Scott Adkins, etc. n’est plus à faire. Par ailleurs, il existe une telle multitude de sports de combat dans laquelle on pourrait s’initier qu’il est difficile de choisir.

Qu’est-ce qu’un sport de combat ?
Avant toute chose, il est important de définir ce qu’est un sport de combat. Il s’agit d’une forme de compétition dans laquelle deux participants ou combattants s’affrontent. En tant que sport, il est limité dans le temps, se passe sur une zone délimitée et obéit à certaines règles qu’un arbitre s’efforce de faire respecter. Il est notamment interdit de porter certains coups (frapper sous la ceinture, tirer les cheveux, etc.). Tandis que d’autres techniques sont privilégiées et attribuent des points permettant éventuellement de désigner le vainqueur. Sinon, le perdant est celui qui abandonne, sort du ring ou perd connaissance (KO).

Il faut aussi souligner qu’un sport de combat vise à garantir un minimum l’intégrité physique des combattants. Ainsi, en plus d’interdire quelques coups selon sa nature, le sport de combat peut autoriser une certaine forme de protection. Par exemple : un protège-dents, protège-tibia, des gants, une coquille, casque, etc.

Bref, par définition, un sport de combat s’éloigne de ce qu’est un affrontement réel.

Les sports de combat (disciplines), disponibles :

le MMA,
la boxe
la boxe anglaise,
la boxe Américaine ou full contact,
la boxe thaïlandaise,
le kick-boxing,

Les avantages de pratiquer un sport de combat
Bienfaits des sports de combat sur le corps et l’esprit
Comme toutes les activités physiques, les sports de combat permettent de travailler et d’entretenir son physique. En fait, une telle activité fait travailler toutes les parties du corps, de gagner en force, en endurance, en souplesse et en agilité. Une séance permet d’ailleurs de brûler près de 150 calories en moyenne. De plus, cela apprend à coordonner ses mouvements en rythme. Bien évidemment, faire un sport de combat réduit les risques de maladie et augmente la durée de vie. Toutefois, les bienfaits d’un sport de combat ne se limitent pas qu’au plan physique.

En effet, la pratique d’un sport de combat procure aussi des avantages sur le mental. Cela permet entre autres de gagner de la confiance en soi ou de se sentir bien dans sa peau. Il faut aussi dire que frapper dans un sac de sable, des pattes d’ours ou un ballon de boxe aide à calmer les nerfs. C’est tout aussi efficace pour évacuer le stress ou chasser la déprime. Par contre, il faut éviter de se défouler brutalement sur un partenaire d’entraînement. Un accident pourrait arriver et au lieu d’un sentiment de décompression, ce sont des remords ainsi que de la culpabilité qui apparaîtront.