swiss ball handles / medecine ball - Bonamoussadi Douala

BALLON D'EXERCICES
Conçu pour vos exercices de Pilates. Des poignées et des élastiques sur votre Swiss Ball vous permettent de tonifier l'ensemble du corps.
Renforcez votre dos, tonifiez vos bras & vos abdos avec ce ballon de Pilates. Un accessoire ludique et simple plébiscité par les professionnels de santé.

Pourquoi utiliser un swiss-ball ?
Le swiss-ball augmente la force musculaire des lombaires et des abdominaux en leur imposant l’instabilité de cette grosse balle.
En position assise, il oblige les muscles dorsaux à travailler pour conserver une posture tandis que les muscles des jambes cherchent à la stabiliser.
Les rotations, le relevé de buste ou le gainage abdominal sont les exercices les plus efficaces quand vous les pratiquez avec cet accessoire de Pilates. En quelques séances, vous améliorerez votre gainage en faisant travailler des muscles antagonistes et en forçant les articulations à tenir un équilibre.