Dvd vidéo - initiation au yoga : atha yoga - 55 min - Nkol-Eton Yaoundé
rnLes postures que vous trouverez dans ce programme agiront en profondeur sur vos organes, votre système nerveux, votre colonne vertébrale, vos viscères ainsi que sur vos glandes endocrines. Grâce aux techniques clés de ce programme, retrouvez un sommeil sain et réparateur et avec lui le calme, l'entrain et l'optimisme.
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rnLe Atha Yoga, étant la forme de yoga la plus répandue en Europe met l'accent sur l'aspect physique de cette discipline. Susan Fulton, professeur de Yoga vous guidera tout au long de ce programme d'initiation.
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rnSommaire :
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rn1. Introduction et conseils de santé
rn2. Mobilité- Echauffement (épaules, nuque, buste, dos, jambes...)
rn3. Exercices au sol : Respiration - Alignement - Etirements - Postures
rn4. Postures debout : Arbre - Enfant - Chat - Cobra
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