Dvd vidéo - pilates plus, renforcement musculaire : 65 min - Nkol-Eton Yaoundé

5 x 10 minutes d'exercices pour des abdos encore plus fermes !
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rnAu programme :
rnHaut du corps
rnCuisses et fessiers
rnAbdominaux- Dos plat / Dos rond
rnAbdominaux profonds
rnEtirements
rnBonus : Haut du corps
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rnFred Devito et Elisabeth Halfpapp ont créé et développé CORE FUSION, une méthode originale intégrant les acquis du fitness, du Pilates mais aussi du Yoga et du Taï-chi.
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rnCe programme va vous permettre d'apprendre à utiliser votre sangle abdominale pour travailler de manière efficace et durable. La séance se divise en 5 sessions de 10 minutes. Vous pourrez les faire séparément pour un travail ciblé ou toutes à la suite pour un travail complet.
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rnFred et Elisabeth ont sélectionné des exercices complets qui agissent essentiellement sous l'effet du poids de votre corps pour vous offrir un raffermissement musculaire profond, tout en souplesse. Non seulement vous améliorerez vos performances tout en augmentant votre métabolisme, mais vous perdrez également du poids et gagnerez en énergie et en endurance. Cette aventure va vous transformer !