Dvd vidéo - pilates plus, renforcement musculaire : 65 min - Nkol-Eton Yaoundé

5 x 10 minutes d'exercices pour des abdos encore plus fermes !

Au programme :
Haut du corps
Cuisses et fessiers
Abdominaux- Dos plat / Dos rond
Abdominaux profonds
Etirements
Bonus : Haut du corps

Fred Devito et Elisabeth Halfpapp ont créé et développé CORE FUSION, une méthode originale intégrant les acquis du fitness, du Pilates mais aussi du Yoga et du Taï-chi.

Ce programme va vous permettre d'apprendre à utiliser votre sangle abdominale pour travailler de manière efficace et durable. La séance se divise en 5 sessions de 10 minutes. Vous pourrez les faire séparément pour un travail ciblé ou toutes à la suite pour un travail complet.

Fred et Elisabeth ont sélectionné des exercices complets qui agissent essentiellement sous l'effet du poids de votre corps pour vous offrir un raffermissement musculaire profond, tout en souplesse. Non seulement vous améliorerez vos performances tout en augmentant votre métabolisme, mais vous perdrez également du poids et gagnerez en énergie et en endurance. Cette aventure va vous transformer !