Dvd vidéo - pilates : spécial bras - cuisses - fessiers : 75 min - Nkol-Eton Yaoundé
rn
rnDans cette vidéo, Rida et Isabelle ont sélectionné les exercices de Pilates qui vont vous permettre de travailler de manière efficace vos bras, vos cuisses et vos fessiers. Ce programme d'entraînement Pilates comprend 3 niveaux progressifs s'adaptant à votre niveau de pratique. L'entraînement régulier de ces trois groupes musculaires vous permettra de tonifier, raffermir et amincir vos bras, cuisses et fessiers. Attention de bien respecter les différents niveaux de pratique. Par exemple, si vous passez au niveau 2, il faudra avoir intégrer et maîtriser le niveau 1.
rn
rnLe Pilates est une méthode originale de mise en condition de l'ensemble du corps et de la chaîne musculaire; composé d'une suite d'exercices composés à tous, le Pilates développe à la fois force et souplesse afin de renforcer la stabilité des muscles posturaux. Le Pilates privilégie la qualité du mouvement, libère les tensions et développe la coordination et le contrôle musculaire.
rn
rnIsabelle Kürzi, Professeur diplômée d'Etat de danse, artiste chorégraphique et chorégraphe, et Rida Ouerghi, Enseignement d'éducation physique et coach personnel, international en karaté sont tous deux professeurs diplômés de Pilates par PeakPilates (USA).
rn
rnSommaire :
rn
rnIntroductionHistorique du PilatesNiveau 1Niveau 2Niveau 3
Évitez les ARNAQUES
❌ Traitez localement et rencontrez les vendeurs/acheteurs en personne pour toutes transactions.
❌ Ne payez jamais à l'avance un vendeur que vous ne connaissez pas (ne versez pas d'acompte).
❌ Méfiez-vous des vendeurs/acheteurs en dehors de votre ville et évitez tout transfert d'argent.
❌ Soyez vigilant face aux offres trop attractives ou aux prix trop bas.
✅ Signalez l'annonce ci-dessous avec des preuves si vous êtes victime d'une tentative d'arnaque.
Référence: CM-A37004 computer
Loisirs - Communauté - Sports Articles de sport & Salle de sport
502 personnes ont lu cette annonce
Contacter l'annonceur Formavision
'%3E
%3Cg id='g3188' transform='matrix(1.25 0 0 1.25 0 -80)'%3E
%3Crect id='rect557' fill-rule='evenodd' height='512' width='170.67' y='.000039684' x='341.33' stroke-width='1pt' fill='%23fff001'/%3E
%3Crect id='rect558' fill-rule='evenodd' height='512' width='169.61' y='.000012443' x='-1.2356e-8' stroke-width='1pt' fill='%23009811'/%3E
%3Crect id='rect559' fill-rule='evenodd' height='512' width='172.79' y='6.1508e-8' x='169.61' stroke-width='1pt' fill='%23c20000'/%3E
%3Cpath id='path3872' d='m308.99 327.55-46.899-35.456-51.387 36.542 19.528-60.826-53.25-36.098 63.956-1.1152 16.813-59.148 19.981 59.393 62.655-0.84038-52.363 38.53z' fill='%23fff001'/%3E
%3C/g%3E
%3C/g%3E
%3C/svg%3E){kind=small}
Cameroun
Évitez les ARNAQUES
❌ Traitez localement et rencontrez les vendeurs/acheteurs en personne pour toutes transactions.
❌ Ne payez jamais à l'avance un vendeur que vous ne connaissez pas (ne versez pas d'acompte).
❌ Méfiez-vous des vendeurs/acheteurs en dehors de votre ville et évitez tout transfert d'argent.
❌ Soyez vigilant face aux offres trop attractives ou aux prix trop bas.
✅ Signalez l'annonce ci-dessous avec des preuves si vous êtes victime d'une tentative d'arnaque.
Autres annonces similaires
Filet Retractable de Ping pong tennis
Publié par P Innovation Services
Yaoundé Articles de sport & Salle de sport
22 000 Fcfa
Serre-ventre minceur et ventre plat
Publié par P Espace Esthetica
Yaoundé Articles de sport & Salle de sport
5 000 Fcfa
Tout pour la boxe - Boxing- Mma
Publié par P Innovation Services
Yaoundé Articles de sport & Salle de sport
Bande de boxe
Publié par P Innovation Services
Yaoundé Articles de sport & Salle de sport
6 000 Fcfa
Velo d'appartement, cardio training
Publié par B Innovation Services (pro)
Yaoundé Articles de sport & Salle de sport
150 000 Fcfa
Kit haltères - dumbell- 15kg -20kg - 30kg
Publié par P Innovation Services
Yaoundé Articles de sport & Salle de sport
Machon de compression pour bras de sport basket, cyclisme
Publié par P Innovation Services
Yaoundé Articles de sport & Salle de sport
5 000 Fcfa
Maillots Clubs (pro et fan) avec flocage ou sans flocage
Publié par P SilvaMe
Yaoundé Articles de sport & Salle de sport
8 500 Fcfa